Как справиться с застенчивостью?

В первую очередь надо осознать, что ваша робость или застенчивость — следствие того, что вы не знаете некоторых своих прав. Не в юридическом смысле, а в самом, что ни на есть, житейском — на уровне человеческого общения. Идя на контакт с кем-то, вы часто заранее обделяете себя, ставите в зависимое положение, отказываясь от прав, на которые имеете право. Дело в том, что в отношениях между людьми приняты условности, регламентирующие поведение. Но застенчивый человек еще более ограничивает себя, загоняя тем самым себя в тупик. Итак, если хотите избавиться от застенчивости, осознайте, что у вас есть права, о которых вы, может быть, и не подозреваете.

       Право отказывать и не чувствовать себя при этом эгоистом. Не бойтесь показаться черствым, отказываясь выполнить чью-то просьбу, от этого вы не станете плохим. К тому же, всем угодить невозможно.
       Право не оправдываться перед другими за свое поведение. Робкого человека всегда можно вычислить именно по тому, что он оправдывается и извиняется направо и налево даже тогда, когда от него этого не требуют.
       Право на то, чтобы не нравиться кому-то. Все равно для всех мил не будешь, поэтому будьте самим собой. И тогда самым естественным образом выяснится, кто есть кто в вашем окружении: кто друг, кто враг, а кто просто приятель.
       Право на собственную оценку своих поступков, мыслей и чувств. Будьте независимы от мнения окружающих, не ориентируйтесь исключительно на то, что думают о вас другие. Если вас упрекают за что-то, а вы считаете себя невиновным, не бойтесь сказать: «Это моя позиция, и вам придется иметь ее в виду».
       Право на изменение своего мнения. Конечно, нужно иметь кое-какие жизненные принципы, но и нужно иметь ввиду, что каждый человек со временем меняется. Это вполне естественно, поэтому, если вас упрекают в непоследовательности, вы всегда имеете право сказать: «Да, вчера я думал так, но сегодня я думаю по-другому, потому что я живой человек, а не машина».
       Право на ошибки и ответственность за них. Не бойтесь ошибаться. Это необходимо для нормального развития личности. Не зря же говорят, что на ошибках учатся.
       Право решать, принимать ли на себя чужие проблемы и ответственность за них. Если кто-то хочет взвалить на вас свою проблему, вы всегда вправе отказать. Многие очень любят загружать таким образом других. Спокойно подумайте и взвесьте все «за» и «против», прежде чем соглашаться помочь кому-то.
       Право на нелогичное решение. Можно быть и нелогичным, и парадоксальным, если в этом проявляются ваша индивидуальность и стиль поведения. Только не забывайте: ваша нелогичность не должна вредить другим людям.
       Право на незнание. Иногда застенчивый человек боится признаться собеседнику, что он чего-то не знает: приходится отводить глаза и в знак согласия кивать головой. Не стесняйтесь в таких ситуациях честно признаться: «Я этого не знаю». Или: «Увы, мне имя это незнакомо».
       Право на непонимание. Навязчивые собеседники часто используют намеки. Они говорят: «Ну, вы понимаете, что я имею в виду...» Смело отвечайте таким хитрым «боцманам»: «Нет, не понимаю. Объяснитесь».
       Право быть независимым от чужой жалости и снисхождения. Если кто-то жалеет вас, вы попадаете под его влияние. Не сразу, постепенно. Это может быть даже приятно, но тогда не жалуйтесь на свою застенчивость.

Застенчивые люди при контакте с другим человеком никогда не владеют инициативой — боятся ответственности. Часто их робость и застенчивость проявляется при общении с руководителями всех рангов. И менторский тон и пренебрежительный взгляд их просто повергают в ступор. Ну а если тон повышен — значит, сейчас земля разверзнется у них под ногами. Глупо? Конечно. Поэтому будьте мудры. Ведь ваш профессионализм неоспорим, а ваша застенчивость в немалой степени вами же и выдумана — следовательно, в ваших силах с нею справиться.