Устали, дышите глубже

Так, пора уже с этим разобраться!

И разобрались…ученые. Психологи специально изучали работающее население. Выяснилось, что уже через два часа после пробуждения народец начинает активно отлынивать от работы, т. е. проявляет те самые признаки, о которых говорилось выше. Но уже через двадцать минут «подопытные» смело приступали к работе и честно трудились еще 2 часа. Такое чередование наблюдалось весь рабочий день (характерно, что не один).

Тогда за дело взялись физиологи. Оказалось, что лень не влияет на активность мозга, просто работа по-разному распределяется между полушариями. Левое полушарие отвечает за планирование, логику осторожность, а правое – за риск, творчество, радость.

Когда у студента появляется желание подготовиться к семинару, написать пару-тройку рефератов, сделать небольшое научное открытие – знайте, работает левое полушарие. Но вдумайтесь, какими нудными будут эти рефераты, если к работе не подключится правая сторона мозга! А сказать новое слово в науке без полета фантазии (между прочим, за это также отвечает правая сторона) вообще невозможно!

Все это хорошо. Про работу мозга и все остальное прочее тоже интересно почитать. А что прикажете делать бедному студенту над чертежами и расчетами, когда просто хочется спать?

«Дышите глубже!» — призывал небезызвестный Остап Бендер. Добавлю от себя: дышите носом. Исследования показали, что именно такое дыхание активизирует кору головного мозга. Интересно, что дыхание через левую ноздрю стимулирует работу правого полушария, и наоборот.

Так вот, вы хотите плодотворно поработать? Прикройте левую ноздрю пальцем, подышите. Я уверенна, уже через несколько минут вы почувствуете прилив энергии. Такое «переключение» помогает бороться не только с ленью, но и с плохим настроением, и с головной болью.

Как только почувствуете, что правое полушарие берет над вами верх (лень поднимается из самых затаенных уголков), сделайте перерыв в работе, выключите монитор (профессора все же оставим за кафедрой), забудьте о проблемах, дайте волю воображению и просто посидите в расслабленной позе. А еще хорошо, советуют окулисты, теплыми (!) ладонями прикрыть глаза так, чтобы между ними и веками оставалось пространство. Локти должны упираться в столешницу. В этой позе можно рисовать воображаемые картины, путешествовать (главное, недолго).

А как быть с творчеством?

Надо написать сценарий вечера, придумать отговорку для родителей, удивить чем-нибудь необыкновенным любимую или любимого? Делай все с точностью до наоборот, т. е. дыши другой ноздрей. И у тебя все получится!