Уверенность в себе

Далеко не каждый может сказать: «У меня с этим все в порядке!» Чаще приходится слышать другое: «Я так не уверен(-а) в себе», «Я не могу сказать «нет», и все этим пользуются!» Итак, что же такое уверенное поведение и как ведут себя те, у кого уверенности нет? Представьте, что вы стоите в очереди за билетами, стоите долго и очень устали. Вдруг предприимчивый юноша втискивается впереди вас и пытается купить билет вне очереди. Как вы отреагируете? Возмутитесь или, вздохнув, промолчите? Другая ситуация: к вам на минутку забежала подруга, и сидит уже целый час. Вам некогда, у вас много дел, и вам не до нее, а она просит еще пообщаться с нею. Ваши действия? Запомните свои ответы. В поведении людей психологи выделяют три основных тенденции: агрессивное, пассивное и уверенное поведение. Агрессивное поведение направлено против других и подразумевает подавление другого для достижения личной цели. Физическая агрессия не нуждается в комментариях. Но существует вербальная (словесная) агрессия: оскорбления, унижения, сквернословие, порицание, упреки. К вербальной агрессии относится черный юмор и сарказм. Невербальная агрессия — передача своего отношения к человеку взглядом, жестом, позой, мимикой (вспомните выражение «убивать взглядом»).

Явные признаки агрессивного поведения легко различить. Но существует утонченный, завуалированный вид агрессии — пассивный. Представьте, вы приходите за каким-то документом в ЖЭК, а вам говорят (уже в четвертый раз!) многообещающее «придите позже...», а позже все повторяется. Налицо активное бездействие, саботаж. Сюда же относятся игнорирование и манипуляция.

Пассивное поведение — отсутствие сопротивления, бездействие. Человек все пускает на самотек, идет вразрез с собственными установками и ценностями только ради того, чтобы сохранить мир с окружающими. Существует физическая пассивность — уход от ситуации (отъезд, побег…) Например, Анне 28 лет, она никак не может продержаться на одном рабочем месте. Каждый раз, когда возникает первая конфликтная ситуация на новом рабочем месте, она замыкается, и если конфликт сам собой не разрешается, увольняется. К физической пассивности относят уход от решения проблем в алкоголизм или наркоманию.

Второй вид пассивного поведения — вербальная пассивность. Человек предпочитает отмалчиваться, становится «невидимкой» и со временем его просто перестают замечать. Уверенное поведение — поведение, подразумевающее уважение к себе и другому. Уверенность — конструктивное, плодотворное, ответственное отношение к жизни и людям. Уверенность в себе предполагает стремление к честности и открытости. Если человек живет уверенно, то в себе и в других видит личность с собственными чувствами, мыслями, взглядами, признает право на их проявление.

Жизнь такого человека не расходится с верой. Таких людей отличает искренность, честность, подлинность. Быть уверенным — значит осознавать свои мысли, чувства, взгляды, мировоззрение, и главное — жить в соответствии с ними. Такой человек способен оценивать качества и поступки других, способен говорить «нет», не терзаясь чувством вины; способен планировать свое время и принимать решения. Знает, что ему выбрать, на чем остановиться. Уверенный человек выбирает модели поведения. И все же, возвращаясь к агрессивному и пассивному поведению, неверно утверждать, что оно однозначно негативно, а уверенное — без исключений предпочтительно. В некоторых ситуациях лучше выбрать или агрессивное или пассивное поведение. Например, с вами несправедливо поступили на работе, но вы не увольняетесь, ведь вам нужно кормить семью. Другими словами, уверенное поведение в данном случае окажется неуместным, если вы точно знаете, что не сможете справиться с последствиями ситуации. Поэтому важно осознанно подходить к выбору типа поведения. Проблема возникает, когда человек импульсивно ведет себя, потому что не может вести себя по-другому. Вспомните ответы на заданные в начале статьи вопросы. А теперь припомните другие ситуации, когда необходимо было сделать выбор. Оцените их. Две ситуации — это, конечно, не серьезный тест, но вывод сделать можно. Итак, к какому типу можно отнести ваше поведение: агрессивному, пассивному или уверенному?

Какие ситуации сложны для вас? Возможно, вам трудно сказать «нет» человеку, который выше вас по статусу? Или вы в принципе не можете говорить «нет»? А может, наоборот, вас легко вывести из себя, вы мгновенно взрываетесь и можете наговорить лишнего? Как бы там ни было, но навыкам уверенного поведения нужно учиться. Помните, что людей совершенных нет: одни в каких-то ситуациях ведут себя более уверенно, в каких-то — менее; другие всегда уверенны в себе. Главное, анализируя свое поведение, не занимайтесь самобичеванием, а, делая верные выводы, двигайтесь и двигайтесь вперед.