pro-robotu.ua
pro-robotu.ua
Про видання pro-robotu.ua Контакти pro-robotu.ua Розміщення оголошення
в тижневику
pro-robotu.ua Вакансії та
оголошення
pro-robotu.ua Пошук
по сайту
pro-robotu.ua
pro-robotu.ua
pro-robotu.ua
pro-robotu.ua Підписка на
видання
pro-robotu.ua КЗпП України pro-robotu.ua Інтерв'ю та
статті
pro-robotu.ua Резюме

Онлайн журнал


Поради з працевлаштування

Обратная связь

• докладніше

За чиї "голови" в Україні добре платитимуть цього року

 Експерти одностайно стверджують, що збільшення зарплат – процес, який тільки набирає оборотів і його продовження, ми будемо бачити та відчувати і на протязі всього 2019 року

• докладніше

Зверніть увагу:

Робота кухарем в Києві

Робота водієм в Києві

Робота вантажником в Києві


Інтерв'ю та статті |

Устал? Сопротивляйся!


Устал? Сопротивляйся!


Весна…Поют скворцы, журчат ручьи…Жить бы и радоваться. А, нет. Руки не поднимаются. Ноги не несут. Лишний раз двинуться нет абсолютно никакого желания. А мне надо на пары, потом на курсы кройки и шитья, затем написать пару рефератов и подготовиться к коллоквиуму по лингвоанализу, вечером встретиться с Петей (Светой, Валерой, Катей…) Но сил – то на все это уже просто нет!
Устал? Сопротивляйся!
Главное — это планирование времени

Синдром третьей четверти

Психологи такое состояние назвали «синдромом третьей четверти». Название связано со школой, но, как ни странно, подвержены такому синдрому в конце зимы и школьники, и студенты, и работающая часть населения. Объяснение такому состоянию простое: авитаминоз, долгое отсутствие теплого солнечного света. Человек, намаявшись за зиму, становится вялым, раздражительным, обидчивым; так и норовит впасть в депрессию, плохо спит, еще хуже, ест. И, как следствие, обостряются хронические заболевания. А еще специалисты заметили, что думать и трудиться в таком состоянии человек начинает крайне медленно, непродуктивно, т. е. то, с чем студент или сотрудник предприятия еще пару месяцев назад справлялся играючи, теперь делается с большим напряжением сил, можно сказать, с подключением всех ресурсов уже истощенного организма. Что же делать? Идти на поводу собственного организма или как-то исправить положение?


Весенний моцион

В первую очередь обратите внимание на питание. Долой шоколад и остальные сладости, которые снижают иммунитет! Да здравствуют фрукты и овощи! Салатики из капусты, свеклы, лука должны ежедневно появляться на твоем столе. Кстати, от яблок в конце зимы мало толку, но бананы и цитрусовые — то, что доктор прописал. Рыбу и мясо тоже не забудь, как-никак белки стимулируют работу всего организма.

Во-вторых, перераспредели дневную нагрузку. На пары ходить надо (кто здесь поспорит!) — сессия не за горами. А вот дополнительное образование (например, курсы) пока лучше отложить до лета. И, главное, не приучай организм к «авралам»: к семинару можно подготовиться на выходных, а не ночью перед сдачей. Реферат тоже лучше написать двумя — тремя «наскоками» на библиотеку, а не за шесть — восемь часов одного дня, как при операции «в последний час». В конце концов, устрой себе раз в неделю дополнительный отдых — не пойди на какую-нибудь пару (у каждого студента есть такая возможность), главное, чтобы это «не хождение» не вошло в привычку и не стало «прогулами». Но, прогуливая, не сиди перед любимым компом — сходи в парк, посмотри на бегущие ручьи, светящее солнце, послушай птиц, подыши воздухом, обними березку, сосну или дуб.

Восстановить утраченные за зиму силы поможет смена деятельности: например, поход в кино или веселая встреча с друзьями. Используй для релакса ароматические масла (капают в воду перед приемом ванны). Одним словом, используй все доступные и известные тебе способы борьбы с весенней депрессией и усталостью.

Бороться с синдромом третьей четверти можно и нужно, хотя бы для того, чтобы «дожить» до очередной сессии. Моя учительница в школе в эти дни всегда начинала говорить: «Дети! Нам бы день простоять, да ночь продержаться!» — имея в виду, что до весны и каникул осталось совсем чуть-чуть…


 
Катя ЛЕНЬ











Зверніть увагу: Знайти роботу в Києві - на Jobs.ua!

Наші проекти:

Jobs.ua - Робота в Україні Vakansii.ua - Вакансії в Україні Resume.ua - Резюме в Україні
ArendaZala.com.ua - Конференц зали Personal.ua - Пропоную Роботу Training.ua - Тренінги в Україні
Srochno.ua - Терміново Потрібні Uajobs.com.ua - Пошук Роботи Jobsite.com.ua - Знайти Роботу
© 2002-2019 "Пропоную Роботу" | Мапа сайту