Контракт с болезнью

Вы чувствуете, что у вас предательски поднимается температура, першит в горле, слезятся глаза, в общем, налицо все признаки стремительно приближающегося ОРЗ, а это значит, что есть риск выпасть из ритма жизни на неопределенное время. Но вам, как назло, необходимо находиться в рабочем состоянии, потому что… завтра подписание важного контракта; свидание с прекрасной незнакомкой; долгожданная вечеринка, да и просто НАДО.

«Зри в корень!» — завещал Козьма Прутков. Раз уж организм решил заболеть, значит, у него есть на то причины. Выяснением этих самых причин и займитесь в первую очередь. Любая болезнь — следствие снижения иммунитета, и огромное влияние на это оказывает эмоциональное состояние, в котором мы находимся длительное время. Переживаемый стресс, фрустрация, депрессия, пессимизм, отсутствие позитивных стимулов и поставленных целей подавляют иммунную систему. И организм начинает «защищаться болезнью», т. е. инстинкт самосохранения подсказывает, что пора взять тайм-аут и собраться с силами. Заболевание — защитная реакция организма на непосильную ношу забот. Разумеется, что первыми отказываются работать в привычном режиме наиболее ослабленные органы, поэтому обостряются хронические заболевания. Или же, как универсальный вариант, вы подхватываете простуду.

Если вы заболеваете накануне важного события, то, скорее всего, ваше подсознание стремится уклониться от еще одного стрессогенного воздействия. Подумайте, возможно, вы просто не хотите брать на себя ответственность за подписание контракта, комплексуете перед первым свиданием, боитесь «провалить» вечеринку? Тогда необходимо решать психологическую проблему. Если после самоанализа вам не удалось обнаружить причину, объясняющую капитуляцию, это значит, что ваш организм ищет возможность не напрягаться. Существует способ, позволяющий приостановить развитие болезни в самом начале, не прибегая к сильнодействующим лекарствам. Но учтите, что если вы ни на шутку разболелись, то приостановить простуду будет гораздо сложнее. Слишком велика сила инерции.

Итак, предлагаем способ преодоления болезни, построенный по классическим законам составления контрактов:

Цель. Во-первых, определитесь, насколько важно для вас дело, ради которого все затевается. И если в глубине души вы хоть немного сомневаетесь в том, что дело стоит того, то этот способ просто не сработает.

Сроки. Во-вторых, определите время действия — сколько вам потребуется, чтобы оставаться здоровым — несколько часов, день, два? Называйте конкретный срок, но не более 4-5 дней.

Конфетка. Теперь составляйте договор с собственным телом о том, что вы обещаете представить ему столько дней настоящего отдыха, сколько будет нужно СРАЗУ же ПОСЛЕ окончания определенного срока. В обмен на хорошее самочувствие ДО ТОГО. Только пообещайте искренне: себя, в отличие от конкурентов, не проведешь.

Обязательства. Сдержите данное слово и по-настоящему отдохните, иначе ваше тело больше никогда вам не поверит. Если все было сделано правильно, то уж совсем скоро почувствуете заметное улучшение. Проверено не единожды на собственном опыте. Ну а если все же сомневаетесь, — тоже правильно делаете, и когда получите результат без веры в него, это будет самым убедительным доказательством.

И последнее: можно с помощью простого теста спрогнозировать, насколько велик риск заболеть в ближайшее время. Закройте глаза и представьте полстакана воды. Задайте себе вопрос: это наполовину полный или наполовину пустой стакан? Если вы считаете, что это наполовину полный стакан, то болезнь в ближайшее время вам не грозит. Но если этот стакан, по-вашему мнению, наполовину пуст, то необходимо срочно принять меры по повышению иммунитета.