Долгожданная весна приносит нам не только позитивные эмоции и облегчение от смены теплой одежды на более легкую, но, и опасности простудных и вирусных заболеваний, распространенных в это время.
А, где, как не в коллективе, легче всего «качественно» подцепить эту неприятность, ломая затем, свой налаженный уклад жизни и совершая, дополнительные траты на медпрепараты.
Поэтому, чувствуя, что в воздухе запахло массовым (среди ваших коллег) уходом на больничные, под оптимистичное чихание и сморкание самых стойких из них, немедленно решайте следующие организационные вопросы, которые помогут уберечь и себя, и план работ, от ненужной болезни.
Чистые руки
Мыть руки необходимо не только непосредственно перед едой. Периодически, а особенно, в период вирусных эпидемий, следует делать это несколько раз в день, даже если, вы е покидали свое рабочее место.
«Спирт и одиночество»
Нет, речь, ни в коем случае, не идет о депрессивных запойных «возлияниях» взаперти дома!
Просто, использование спиртовых салфеток для протирки рук и рабочего места, также, как и воздержание от поездок в переполненных лифтах или транспорте в часы пик, отлично поможет избежать заболевания.
Профилактика рулит!
Несмотря на хорошее здоровье, в периоды, когда вокруг вас заболевают люди, стоит начать регулярные промывания носа и полоскания горла соленой водой. Это, еще один дополнительный шаг к тому, чтобы оставаться здоровым.
Еда
Чай с лимоном вместо кофе и побольше овощей, вместо всего, чем их можно заменить, станут гарантией вашего крепкого иммунитета! Добавить в свой рацион и специальные витамины, также будет не лишним.
И, еще. Стоит обратить серьезное внимание на регулярное проветривание помещений и их дополнительное озеленение. Именно эти факторы отлично сдерживают распространение вирусов в закрытых пространствах. Отказ от сбора массовых совещаний (если, конечно, это в вашей власти), тоже поспособствует не распространению болезни.
|
