Иногда наступает период, когда любое упоминание о работе вызывает головокружение, тошноту и другие неприятные симптомы. Остановитесь, вдохните поглубже, и не переживайте, просто у вас «передозировка». Такое в 21 веке давно уже не редкость. А поскольку вы далеко не первый, кто столкнулся с этой проблемой, значит, уже есть и пути ее решения. В этой статье я расскажу, как отвлечься от работы и сопутствующих проблем.
Мультфильмы
Да, вы не очитались. Именно хорошие, позитивные мультфильмы способны привести в порядок ваше внутреннее состояние, немного успокоить и развеселить. При этом смотреть анимэ и другую подобную ересь – малоэффективно. Нужно что-то такое нежное, доброе и наивное, чтобы аж душа заулыбалась. Мультфильм Простоквашино, например, заставит вас вспомнить беззаботное детство и зарядит позитивом на весь день.
Кстати, крайне не советую смотреть фильмы. Особенно драмы, триллеры и ужасы. Это может лишь усугубить ситуацию. А нам же не нужны суицидальные мысли и планы? Забудьте о «Пианисте», «Пиле» и других «шедеврах» американского синематографа. Смотрите мультики, лучше всего те, что родом из СССР.
Музыка
Вот тут тоже нужно быть максимально осторожным. Подберите именно ту музыку, которая способна развеселить и смотивировать на рабочие подвиги. Музыка даже практичнее мультфильмов, ведь она не требует 100% внимания к себе. Просто вставьте наушники в уши, и работать с кипой бумаги будет намного проще!
Психологи советуют начинать свой день именно с хорошей музыки. Слушайте ее по дороге на работу, в обед и даже после рабочего дня. Лучшего регулятора настроения еще не найдено, поверьте. Однако будьте осторожны. Иногда песни о море, любви и отдыхе могут заставить вас покинуть тесный офис, покрыть матом начальника и свалить куда-то на Бали =). Совсем недавно я писал, о лучшей музыке для работы, прочитайте, может понравиться!
Прогулки на свежем воздухе
В обед, вместо перекуса в Макдональдсе или столовке – пройдитесь по ближайшему парку, покормите уточек или просто побалдейте под бутылочку безалкогольного пива. Постарайтесь как можно сильнее расслабиться и поверьте, проблемы покажутся вам пылью. Посмотрите на себя со стороны. Вы не бомжуете, не нуждаетесь в кусочке пищи. У вас просто трудности, а не ПРОБЛЕМЫ. Вот с таким настроем и возвращайтесь в офис к любимым коллегам.
Вообще, способов отвлечься от работы – море. Главное, не «накручивать» себя самостоятельно и попытаться разобраться со своими трудностями с наименьшими потерями времени, денег и нервных клеток! Живите в свое удовольствие, дорогие читатели! |
