Как поднять энтузиазм на работе

Вот, к примеру, у дизайнера одной рекламной компании Ярослава Белоуса есть свой проверенный метод. Придя на работу, он поудобнее усаживается в кресло, надевает наушники и включает песню группы Doors «Light My Fire». Такой способ — в нужное время «зажечь в себе огонь» — остался у него еще с университетских времен. «Было время, когда нужно было постоянно заставлять себя делать то, что совсем не хочется», — поясняет он.

По мнению нашего героя, у каждого есть собственный метод повышения работоспособности, но не все это осознают. По этому поводу Ярослав вспоминает своего приятеля, который, чтобы набраться необходимой энергии, начинает очень громко рычать. «Коллеги сначала пугались. Теперь мой приятель стал начальником, и они рычат всем отделом», — смеется дизайнер.

Психологи считают проблемы подобного рода весьма серьезными. «Состояние, когда опускаются руки, — это сигнал о том, что есть нерешенные вопросы, — говорит генеральный директор одной из консультативных компаний Наталия Симчук. — Это очень серьезная проблема. Она актуальна и для уборщицы, и для владельца предприятия. В своей работе с людьми, часто очень успешными и состоятельными, я сталкиваюсь с жалобами, что ноги не несут на работу, нет сил». Отсутствие энтузиазма — профессиональная болезнь менеджеров отдела продаж, чья работа связана с негативными эмоциями и требует постоянной внутренней настройки. «Взять и позвонить человеку, которому от меня в принципе ничего не нужно, — это большой стресс, особенно для человека неподготовленного, — делится своими мыслями руководитель проекта Дмитрий Лупейко, начинавший свою карьеру с должности менеджера отдела продаж. А работа в таком состоянии все равно ни к чему хорошему не приводит. Это не зависит от того, выспался ты или нет. Когда идет общение по телефону, люди «считывают» твое состояние. Заставлять себя работать в такие моменты можно, но я много раз убеждался, что это бессмысленно».

Очень эффективно в таких случаях, как говорят специалисты, вспоминать о былых победах и думать о конечном результате. Аутотренинг вообще весьма полезен. Им пользовался, например, Сальвадор Дали, который каждый день начинал со слов: «Что еще сегодня сделает этот гений?»

«Конечно, очень трудно заставить себя поднять трубку, если несколько раз подряд вам нахамили, — продолжает Дмитрий. — В таком случае советую вспомнить статистику, которая утверждает, что каждый пятнадцатый человек покупает то, что ему предлагают. Есть выбор: звонить до пятого и бросить, или с каждым негативным ответом с радостью чувствовать, что приближаешься к тому самому пятнадцатому». Другой совет — взять тайм-аут и подумать над причинами происходящего. Сколько времени вы на это отведете — час, два или целый день, — не важно. Главное — измените обстановку, отвлекитесь от текучки, подумайте о причинах вашего состояния, посмотрите на ситуацию со стороны. Тогда вы поймете, на что сил не хватает и от чего болит голова. Если вы видите перед собой глухую стену нерешенных проблем и не знаете, с чего начать, начните с мелочи. Сделайте что-то конкретное, чтобы результат был виден сразу. Не пытайтесь найти главное звено и вытащить всю цепь. Важные проблемы решаются по инерции.

Если есть возможность — возьмите выходной. Такое бывает не всегда, поэтому важно использовать его правильно — не валяйтесь целый день на диване у телевизора, постарайтесь найти причины вашего состояния. Психологи советуют завести себе «жилетку»: ничто так не помогает поверить в собственные силы, как поддержка другого человека, которому можно поплакаться. Иногда достаточно проговорить проблему с кем-то из близких, чтобы понять причины своего состояния. Окружите себя стимулирующими вещами. Вокруг не должно быть ничего угнетающего. Предметы на столе, плакаты на стене, заставка в компьютере должны стимулировать к работе. Эту задачу могут выполнить, например, и предметы, напоминающие о ваших личных достижениях: диплом, именная табличка или медаль «Лучшему убалтывателю рекламодателей». И напоследок, самый простой совет — награждайте себя всякими «призами за стойкость» сами. Чем сильнее будете уставать от работы, тем значительнее будет радость преодоления усталости, ведь вы сильный человек и с такими мелочами, как плохое настроение, непременно справитесь.