Научные медицинские исследования ежегодно подтверждают тот факт, что большая часть работников обращаются в больницу с симптомами, вызванными именно стрессами на работе: депрессия, головные боли, снижение иммунитета, атеросклероз, болезни сердца и многие другие. Причин стрессов на работе может быть множество, но основной, по мнению медиков, является большой объем работы и информации, с которым сотрудникам приходится работать.
Минає другий місяць, як у нашій країні запрацювала система видачі мікрогрантів від держави. Мікрогранти в розмірі від 50 до 250 тис. можуть отримати безробітні, які мають бізнес-ідею та план її реалізації. Деталі – нижче.
Неправильно организованная работа за компьютером может пагубно сказаться на здоровье. По мнению ученых, самая большая опасность - чрезмерные зрительные нагрузки или так называемый компьютерный зрительный синдром. Симптомы этого заболевания - покраснение, жжение, сухость глаз и ощущение, будто в глаза насыпан песок. Последствия синдрома самые разнообразные - от миопии до заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Чтобы обезопасить себя от негативных последствий работы с компьютером, нужно не только правильно организовать рабочее место, но и соблюдать некоторые правила. Специалисты не рекомендуют работать с мелким шрифтом. На 15-дюймовом мониторе размер знака должен быть не менее 2,5 мм, на 17-дюймовом - не менее 3 мм.
При одновременной работе с текстами на бумаге и мониторе следует использовать держатель для бумаги, который крепится на дисплей. Предпочтительнее эргономичную клавиатуру - положение рук в этом случае становится более естественным. Пользуясь мышью, лучше отодвинуть ее как можно дальше вглубь стола. В довершение всего - обязательные физические упражнения, направленные на разминку шеи, рук, позвоночника, зарядка для глаз.
