Неважливо, чи перебуваєте ви в лавах «синіх комірців», а чи «білих» – для стресу це не відіграє жодної ролі. Давайте з’ясуємо, як уберегти себе від стресу в будь-яких робочих ситуаціях.
Половина сотрудников офисов страдает нарушением сна. Приходя домой, желательно не думать о работе, расслабиться и лечь спать пораньше.
У каждого четвертого служащего — «болезнь помещения»: резь в глазах, головная боль и хроническая усталость. Чтобы не попасть в число больных, необходимо делать перерывы в работе через 45-50 мин.
6 из 10 сотрудников в отпуске думают о работе. Медики назвали новую болезнь «синдромом отпуска». В этот период нужно расслабиться: за три недели вашего отдыха ничего страшного не случится. Необходимо беречь себя.
