Многие специалисты твердо убеждены, что понедельник – самый тяжелый день недели. Психологи напротив убеждают, что самым тяжелым днем недели является вторник, так как важные встречи и дела чаще всего просто откладываются с понедельника на вторник, тем самым усложняя второй день недели.
Тем не менее, понедельник, как и любой день недели имеет свои достоинства и недостатки. С понедельника, например, начинается новый рабочий день. И именно этот фактор больше всего отягощает начало всей рабочей недели. Тем не менее, если вы входите в число тех людей, которые жутко ненавидят понедельники, то ниже приведенные советы о том, как смягчить понедельник, не только придутся вам в пору, но вы сможете успешно применять на понедельничной практике.
Как сделать понедельник более приятным
Понедельник и правда начнется более приятно, если вы к нему заранее подготовитесь. Для этого просто достаточно заранее подготовить все необходимые на утро вещи: одежду, обед. Себя тоже необходимо подготовить морально: настроиться на работу, вспомнить, чем вы занимались в пятницу и, конечно, дать себе выспаться, чтобы в понедельник выйти с новыми силами.
Чтобы понедельник начать спокойно без спешки, запланируйте пробуждение заранее, чтобы отвести себе время на подготовку и дорогу. Если вам необходимо осуществить какие-либо утренние дела: приготовит завтрак семье, отвести детей в сад или школу, распределите время, чтобы все успеть.
Многие сетуют на то, что подъем именно в понедельник дается крайне сложно. Решить и этот сложный вопрос можно спланировав занятия спортом или утренний бег. Это активная деятельность, которая благоприятствует быстрому пробуждению и правильной циркуляции крови в организме, что в свою очередь делают утро и весь день бодрым.
Планируйте работу на понедельник таким образом, чтобы успеть выполнить хотя бы самую важную работу. Лучше всего создавать письменный план, который поможет вам наблюдать сколько осталось работы и какая.
Старайтесь не вовлекаться в гаджеты и прочие вещи, отнимающие ваше свободное время. Психика работает таким образом, что отвлекаться на посторонние дела ей куда проще, чем заниматься активными мыслительными операциями.
Сконцентрируйтесь на позитивных мыслях о том, что день пройдет успешно, вы успеете выполнить все поставленные самые важные дела. |
