pro-robotu.ua
pro-robotu.ua
Про видання pro-robotu.ua Контакти pro-robotu.ua Розміщення оголошення
в тижневику
pro-robotu.ua Вакансії та
оголошення
pro-robotu.ua Пошук
по сайту
pro-robotu.ua
pro-robotu.ua
pro-robotu.ua
pro-robotu.ua Підписка на
видання
pro-robotu.ua КЗпП України pro-robotu.ua Інтерв'ю та
статті
pro-robotu.ua Резюме

Онлайн журнал


Поради з працевлаштування

Основная причина стрессов на работе

 Научные медицинские исследования ежегодно подтверждают тот факт, что большая часть работников обращаются в больницу с симптомами, вызванными именно стрессами на работе: депрессия, головные боли, снижение иммунитета, атеросклероз, болезни сердца и многие другие. Причин стрессов на работе может быть множество, но основной, по мнению медиков, является большой объем работы и информации, с которым сотрудникам приходится работать.

• докладніше

Как понять, что работодатель вам не подходит по описанию вакансии?

 Большая часть собеседований, на которых вам удастся побывать не подойдут вам по различным параметрам, и вам придется их просто отсеять. Жаль, что нет конкретного определенного способа, по которому можно было бы точно определить, что работодатель вам не подходит. 

• докладніше

Зверніть увагу:

Робота кухарем в Києві

Робота водієм в Києві

Робота вантажником в Києві


Інтерв'ю та статті |

Пять привычек, которые уберегут вас от усталости


Усталость – вполне объяснимое чувство, которое наступает после продуктивной работы, рабочего дня, психологического или эмоционального перенапряжения. Способы борьбы с усталостью достаточно простые – отдых, эмоциональная разрядка, поддержка режима дня. Наличие многих положительных привычек может не только благоприятно повлиять на состояние организма, но и помочь избавиться от усталости.

Усталость чаще всего наступает либо в середине рабочего дня, либо в конце. Это время – максимальный пик рабочей активности. Сегодня мы рассмотрим несколько положительных привычек, которые способны уберечь вас от усталости и помочь справиться со стрессом на работе.

Положительные привычки на работе

Одной из благоприятных положительных привычек на работе является эффективное использование обеденного перерыва. Многие специалисты пренебрегают этим временем, посвящая его абсолютно и полностью работе, что только усугубляет усталость. Рабочий перерыв – законное время любого специалиста, так почему его не проводить с пользой для вас и вашего здоровья. Самая главная задача обеденного перерыва – сам обед и отдых. Если вы возьмете за привычку делать перерыв и отдых во время обеда, то вы сможете снять эмоциональное напряжение на работе.

Вот еще одна положительная привычка, которая способна избавить вас от дискомфорта и усталости на работе – организация своего рабочего пространства. Часто ли вы замечаете, что вам неудобно сидеть, рабочая поза доставляет вам дискомфорт, вам не хватает рабочих инструментов или гаджетов? Это также влияет на вашу раздраженность, чувство неудовлетворенности и плохого настроения. Чтобы побороть эту проблему постарайтесь максимально удобно организовать свое рабочее место, позаботьтесь о мелочах, которые сделают ваше работу проще и уютнее.

Если у вас есть возможность планировать выполнение своих задач и формировать собственное расписание, то полезной привычкой станет умение переключаться от одного умственного труда на другой. Выполнение однотипных задач приводит не только к быстрой утомляемости, но и допущение механических ошибок. Научитесь менять вид деятельности, и избавитесь от усталости однотипной работы и скуки однообразия задач.

Соблюдение режима дня -еще одна положительная привычка, которая поможет вам избавиться от усталости, особенно с утра. Хроническое не высыпание приводит не только к усталости на работе, но и психологическим, а в итоге физическим болезням. Одного дня в неделю недостаточно, чтобы выспаться. Режим дня должен быть стабильным и постоянным.

Контролируйте также напряжение своих мышц. Если есть возможность делать зарядку сидя в офисе, то это станет отличной разрядкой по середине дня.

 
Автор: Лолита Платошкина











Зверніть увагу: Знайти роботу в Києві - на Jobs.ua!

Наші проекти:

Jobs.ua - Робота в Україні Vakansii.ua - Вакансії в Україні Resume.ua - Резюме в Україні
ArendaZala.com.ua - Конференц зали Personal.ua - Пропоную Роботу Training.ua - Тренінги в Україні
Srochno.ua - Терміново Потрібні Uajobs.com.ua - Пошук Роботи Jobsite.com.ua - Знайти Роботу
© 2002-2019 "Пропоную Роботу" | Мапа сайту