Подходит к концу пора отпуск, в связи с окончанием лета – сезона отдыха. Некоторые работники еще ждут своей очереди отпуск, чтобы отгулять бархатный сезон и понежиться на морском берегу. Большинство специалистов уже отдохнули и выходят на работу и утверждают, как сложно вникать в рабочий процесс после отпуска.
Психологи настоятельно рекомендует по выходу в отпуск максимально на сколько это возможно забыть о работе, сменить обстановку, окружить себя положительными эмоциями и людьми, расслабиться, получать удовольствие от того, что ты делаешь, а может даже выключить телефон. Те работники, которые придерживаются этих правил в отпуске, чаще всего хорошо отдохнут и выйдут на работу бодрыми и позитивными, но это не значит, что работа дастся им просто и легко, ведь до этого вы старались забыть о ней всеми силами.
Как безболезненно выйти из отпуска?
Очень часто люди берут билет с курорта специально за день до выхода. Это не совсем правильно, так как организм должен суметь быстро адаптироваться к перелету, переезду, к смене обстановки, отдохнуть от дороги и прочее. Более того, необходимо подготовиться к выходу на работу и морально настроиться на нее. Настоятельно рекомендуем оставлять про запас 2-3 дня, чтобы полноценно вернуться на рабочее место. Если у вас есть возможность выйти на работу по среди недели, то это будет отличным вариантом за несколько дней восстановить свою работоспособность, а с понедельника начать полноценный труд.
В первый день выхода на рабочее место попробуйте вспомнить, чем вы занимались в последний рабочий день перед выходом в отпуск. Возможно, вы составляли список незаконченных дел, которые перенесли на время выхода. Поднимите записи и составьте новый план действий на первые несколько дней. Если, готовясь к отпуску, вы закончили все дела, то постепенно берите новые дела и задачи.
Налаживайте контакты со своими коллегами: интересуйтесь, что за момент вашего отсутствия изменилось, поделитесь коротко о ваших впечатлениях об отдыхе.
Не думайте о хандре и депрессии, старайтесь максимально занять себя работой, а во время перерывов выходить на свежий воздух для отдыха и разминки. Если у вас есть такая возможность на рабочем месте, послушайте легкую позитивную музыку, которая поможет создать хорошее настроение.
Как не крути, а отпуск имеет такую тенденцию заканчиваться и чем качественнее вы создадите условия для вашего восстановления на рабочем месте после отдыха, тем скорее вы начнете свою полноценную работу |
