То, что вы расскажете о себе на собеседовании, важно. Но более красноречивыми, чем слова, могут оказаться ваши жесты, поза и другие неречевые проявления поведения.
Держите визуальный контакт
Прямой, уверенный, но не агрессивный взгляд – признак того, что вы твердо стоите на ногах, знаете, чего хотите, у вас все в порядке с самооценкой и вы не кривите душой. Поэтому не бойтесь смотреть на собеседника. Психологи отмечают, что визуальный контакт должен составлять от 50 до 70% времени встречи – это залог успешной и продуктивной коммуникации. Правда, успешность зависит от того, КАК смотреть. Ни в коем случае не прямо в глаза, иначе собеседник может почувствовать дискомфорт. Посмотрите на собеседника в течение 20 секунд, переведите глаза на мочку его уха, а затем бросьте взгляд в угол комнаты. Затем снова посмотрите на лицо собеседника, в точку на середине лба. Если на стене есть календарь, распечатки цитат, дипломы, другие тексты, картинки или документы, иногда пробегайте по ним глазами.
Если вам трудно удерживать зрительный контакт в течение продолжительного времени, пусть перед вами на столе лежит блокнот. Во время беседы с работодателем делайте в блокноте пометки и время от времени опускайте глаза на страницу, словно хотите припомнить что-то важное. Одним словом, импровизируйте, но так, чтобы собеседник понимал: вы слушаете его с исключительным вниманием.
Поза должна быть открытой
Это значит, что скрещивание рук на груди – табу. Так же, как положение «нога на ногу». Удачнее всего поза, когда вы расслабленно сидите на стуле, при этом у вас прямая спина и правильная осанка. Руки могут лежать на столе или на коленях, если вы сидите на расстоянии от стола. Можете держать ручку или карандаш, чтобы не было ощущения рук, которые некуда деть – такая хитрость будет выглядеть естественно, особенно если вы будете иногда что-то записывать.
Постарайтесь воздержаться от нервозных телодвижений: притопывания ногой, движений головой, прищелкивания пальцами и так далее. Любое мелкое повторяющееся движение, во-первых, может вызвать раздражение у собеседника, а во-вторых, выдаст ваше волнение.
Поиграйте в «Теорию лжи»
Как тут не вспомнить доктора Лайтмена из популярного сериала? Если у вас нет диплома доктора психологии, вы вряд ли сможете проконтролировать каждое свое движение. Но можно обратить внимания на такую общую закономерность. Представьте: вы разговариваете с человеком, он сидит спокойно, лишь время от времени меняет позу, улыбается уверенно и дружелюбно. Вы задаете ему вопрос – и на секунду его лицо меняется, он хмыкает, говорит «м-м-м», или трогает кончик носа, или трет мочку уха. Не важно, какое движение он совершает – главное, что спокойствие нарушено, а, значит, вопрос нажал на чувствительную точку, либо человек не искренен и пытается сыграть не те эмоции, которые одолевают его на самом деле.
На собеседовании вам наверняка не раз зададут не самые удобные вопросы, хотя бы для того чтобы проверить вашу стрессоустойчивость. Постарайтесь не делать в этот момент движений, который выбиваются из общей картины спокойствия: не поправляйте дужку очков, не трите подбородок и не почесывайте кончик носа. Возможно, такой самоконтроль потребует от вас тренировки. Что же, проведите самоподготовку. Попросите кого-нибудь из друзей прорепетировать собеседование. Пусть друг неожиданно задаст вам неудобный вопрос и внимательно проследит за вашей реакцией. Повторите так несколько раз и добейтесь сознательного контроля над вашей типичной реакцией на стрессовые вопросы. С посторонней помощью действительно можно скорректировать поведение и на собеседовании показать себя с лучшей стороны. |
