pro-robotu.ua
pro-robotu.ua
Про видання pro-robotu.ua Контакти pro-robotu.ua Розміщення оголошення
в тижневику
pro-robotu.ua Вакансії та
оголошення
pro-robotu.ua Пошук
по сайту
pro-robotu.ua
pro-robotu.ua
pro-robotu.ua
pro-robotu.ua Підписка на
видання
pro-robotu.ua КЗпП України pro-robotu.ua Інтерв'ю та
статті
pro-robotu.ua Класифікатор
професій

Онлайн журнал


Поради з працевлаштування

Как быть строгим начальником, но справедливым

 Директивный стиль руководства требует от руководителя централизации руководства вокруг своей личности. Полный контроль за каждым отделом при этом он закрепляет за собой. Очень часто при этом руководитель ставит свои интересы выше людей, тем самым формирую не всегда благоприятную рабочую атмосферу.

• докладніше

Ранкові секрети швидкого підйому

 Психологи радять, навіть, репетирувати прокидання, як би дивно це не звучало.

 

• докладніше

Зверніть увагу:

Робота кухарем в Києві

Робота водієм в Києві

Робота вантажником в Києві


Інтерв'ю та статті |

Сессионный синдром


Сессионный синдром


Сдача сессии для студента с любым уровнем знаний — настоящий кошмар. Нежданно-негаданно всплывают старые «хвосты», начинаются судорожные поиски конспектов, да еще и оказывается, что в расписании вместо трех экзаменов — целых пять! Как тут не потерять самообладания?! Ведь за неделю-две придется освоить полугодичный курс, зарывшись в горы учебников, загубить метры бумаги для шпаргалок, придумать ноу-хау эффективного списывания... Все это можно сделать без потерь для здоровья.
Сессионный синдром

Не так страшна сессия…

Выдержать темп учебного марафона под силу только стойким и выносливым. На насущный вопрос, как с наименьшими потерями для психического и физического здоровья сдать зимнюю сессию, которая уже не за горами, отвечает практический психолог медицинского центра «Медимакс» Елена Анатольевна КРИНИЦКАЯ. — Небольшое предэкзаменационное волнение вполне закономерно, — комментирует Елена Анатольевна. — Ведь мы не роботы, и эмоционально реагируем на любую ситуацию. Но если чувство страха перерастает в навязчивое ощущение, можно говорить о дезадаптации. Человек теряется, не может сосредоточиться и настроиться на нужный лад, у него начинаются соматические расстройства (бессонница, тремор рук, ухудшается память, притупляется работа всех анализаторов). В таком случае студенческие ритуалы по типу «положите под подушку учебник» не помогут, и без профессиональной помощи психолога уже не обойтись.
Как ни странно, но причины панического страха перед экзаменами у человека могут закладываться… еще до его рождения! Это утверждают специалисты, изучающие пренатальную психологию (период «от зачатия до рождения»). Они уверены, что именно в это время формируется не только характер малыша, но закладываются положительные и отрицательные эмоции, что в дальнейшем влияет и на достижения, и на уровень самооценки.
Сессионный синдром

Психолог Елена Криницкая считает, что успешная сдача экзамена невозможна без позитивного настроя на успех

Мы разучились отсеивать ненужную информацию, и «засоряем» память, впитывая все, как губки. В результате организм истощается, а это лишний повод для стрессов. Ежегодно количество больных психическими заболеваниями растет, и самое страшное — нарушения психики учащаются у школьников, начиная с 7-8 класса. Психиатры утверждают, что ребята попадают на школьную скамью уже с расстройствами. Что уж говорить о студенческих годах!
— Самый лучший метод терапии — посмотреть страху в глаза, — уверяет Елена Анатольевна. — Поймите, экзамен — не конец света, и его «несдача» не приведет к непоправимым последствиям. Боитесь преподавателя? Представьте его в домашнем халате и тапочках — он такой же беззащитный человек, как и вы! Научитесь выступать перед публикой. Сначала потренируйтесь — проговорите заранее составленную речь перед зеркалом, оцените свое актерское и ораторское мастерство. Потом попробуйте раскрыться, «выйти из свой скорлупы» и выступить перед домашними. Это не значит пересказать университетскую лекцию. Вспомните веселую историю, анекдот. Вот увидите — такой простой прием поможет отвечать перед экзаменационной комиссией.
Не забывайте и о возможности запрограммировать себя на успешную сдачу экзаменов. Аутотренинг — действенная система, известная с давних времен. Проговариваемые слова несут энергетическую информацию и настраивают нас на необходимый лад. Напишите на листе бумаги жизнеутверждающие фразы по типу «я совершенно спокоен, уверен в себе и своих знаниях…». Проговаривайте этот текст раз двадцать (ежедневно или через день), но не во время поездок в метро, а в уединенной расслабляющей обстановке, когда мы предрасположены к чуткому восприятию. Полученный позитивный настрой и уверенность обеспечат вам более чем 50% успеха во время сдачи сессии.

Студенческая мудрость гласит…

Сессионный синдром

Сергей Харченко сторонник студенческой мудрости: «Ученье — свет, а неученье — пять тысяч в год»

У некоторых учащихся имеются свои эффективные приемы по сдаче зачетов и экзаменов. Есть они и у студента Харьковского национального университета радиоэлектроники и по совместительству — дизайнера компьютерной графики Сергея ХАРЧЕНКО. На сегодня в арсенале парня — «полтора» высших технических образования (одно полное и второе — неоконченное), поэтому его советы практически обоснованны.
— Прежде всего, за две недели до начала сессии нужно появиться в вузе, — советует Сергей самым нерадивым студентам. — Узнайте расписание зачетов и отмените на это время все увеселительные мероприятия. Выясните у своих одногруппников, какие работы и «хвосты» нужно сдать обязательно. Попросите отличников «расшифровать» названия предметов в расписании, имена преподавателей, списки учебников. Не забудьте выведать коронные вопросы преподавателей и вопросы «на три балла». Помните, что у многих педагогов есть свои странности: одни панически боятся небритости и нестрижености, другие — жвачек и запаха пива. Теперь вы проинформированы, а значит — вооружены!
Многие студенты игнорируют консультации, и зря: такие занятия дают возможность наверстать упущенное и предстать в приятном свете в глазах экзаменаторов.
— Если на занятиях вы появляетесь редко, — комментирует Сергей, — посетите хотя бы несколько последних лекций и консультаций, где не только запишите все сказанное преподавателем, но и задайте ему несколько заумных вопросов, желательно вычитанных из дополнительной литературы. Для создания «антуража» разместите на парте побольше библиотечных учебников и справочников. При отсутствии конспекта лекций можете взять чужой — не очень образцовый, чтобы не бросался в глаза (только предмет не перепутайте!) Возможно, заработаете большой плюс… И даже если раньше вы имели репутацию разгильдяя и лентяя, будьте уверены: преподаватель в корне изменит о вас мнение.
Не стоит переписывать конспекты по всем предметам! Многие учителя просто не обращают на это внимание. Да и оставшееся на подготовку время можно использовать рациональнее, сделав копии на ксероксе. Самое большое студенческое счастье — раздобыть электронную версию лекции и раздать ее всем «нуждающимся». А готовиться к экзаменам лучше коллективно — рассказывая друг другу ответы на вопросы билетов или обсуждая темы.

Надеемся, что эти советы помогут вам достойно преодолеть экзаменационные волнения, а возможность подхватить сессионный синдром снизится до минимума. Удачи вам!

 
Юлия ДАНКОВА











Зверніть увагу: Знайти роботу в Києві - на Jobs.ua!


Jobs.ua рекомендує переглянути:

Наші проекти:

Jobs.ua - Робота в Україні Srochno.ua - Терміново Потрібні Training.ua - Тренінги в Україні
Vakansii.ua - Вакансії в Україні Resume.ua - Резюме в Україні Personal.ua - Пропоную Роботу
Profi.ua - Посадові Інструкції Jobsite.com.ua - Знайти Роботу ArendaZala.com.ua - Конференц зали


Робота водієм в Києві - Робота поваром в Києві - Робота продавцем в Києві - Робота менеджером в Києві - Робота касиром в Києві - Робота прибиральником в Києві - Робота перукарем в Києві - Робота вантажником в Києві

© 2002-2023 "Пропоную Роботу" | Мапа сайту